Наверное, вы так же как и я, видели рекламу курсов из разряда "помоги себе сам".
Правда в том, что зачастую, эти курсы не работают, именно как помощь самому себе.
Да, на них можно получить теоретическую информацию, поделать упражнения, что то понять про себя и других. Упражнения могут стабилизировать состояние, увеличить ресурсы, но излечить травмы - нет.
Через какое то время человек, скорей всего, вернётся к тем же способам поведения которые у него были до прохождения курса, и будет попадать в те же ситуации, в которые попадал.
Почему подобные курсы не работают.
1️⃣ Всё свои психологические травмы мы получаем в контакте с кем-то (или из-за отказа в нужном контакте). И "излечение" возможно только в контакте с другим человеком. Т. е. этот другой человек даёт то, чего не было в травме. Это не обязательно психолог или психотерапевт, близкие доверительные поддерживающие партнёрские или дружеские отношения тоже могут лечить.
Например, ребёнок сильно боялся чего-то, но родители говорили, ты уже взрослый должен сам решать свои проблемы, забывая, что этому "взрослому" 6 лет. Это про лишение контакта, защиты и заботы, и права чувствовать то, что я чувствую. Невозможно, на курсах, особенно, если они в записи, вернуть себе контакт, быть услышанным, вернуть себе заботу и защиту, вернуть право чувствовать, то что есть. Это должен сделать другой живой человек.
2️⃣Второе, у нас у всех очень сильны психологические защиты, и как только мы начинаем менять свою жизнь, эти защиты срабатывает. Парадокс в том, что наша психика сопротивляется изменениям, особенно, если мы делаем то, что никогда не делали раньше.
Защиты бессознательны, мы не понимаем, когда они срабатывают. Осознать и отследить можем, опять же, только в контакте с другим человеком. Обычно это человек с профильным образованием, имеющий кучу часов личной терапии "за спиной". Чтоб понимать про чужие защиты, нужно очень хорошо понимать про свои.
3️⃣ В детстве у нас формируется определённый тип привязанности. Надёжная привязанность, избегающая, тревожно-амбивалентная и дезорганизующая. Эти типы привязанности влияют не только на отношения с родителями в детстве, но, и в последствии, во взрослом возрасте на отношения, с друзьями, коллегами и партнёрами. Скорректировать тип привязанности возможно только в близких, здоровых отношениях. И чаще всего это терапевтические отношения, где можно выстратить доверитилельные и надёжные отношения.
Тоже самое относится и к книгам. Книга может расширить кругозор, дать новые знания и понимание, но изменить глубинно психику навряд ли.
Психику лечат отношения.
